Wrap di tonno
Ingredienti per 4 persone
1 filetto di tonno da 600 g
(spessore 4 cm e senza pelle)
8 piccoli finocchi
2 ceppi di insalata lattuga piccola
8 cipollotti
1 peperoncino rosso
1 cucchiaio di olio d'oliva
5 cucchiai di salsa di soia
100 g di alga wakame
4 wraps
(si possono usare anche delle piadine)
100 g di germogli di porri
2 cucchiai di semi di sesamo
Specifiche
BBQ a Carbone
Cottura consigliata – Griglia
Tipologia – Snack o antipasto
Tempo – 30 minuti circa
Preparazione
Accendete il carbone, preriscaldate con la griglia in ghisa, ad una temperatura di 220°C.
Mentre preriscaldate, tagliate il filetto di tonno in rettangoli di circa 4 centimetri di larghezza, dimezzate i finocchi e l’insalata lattuga nel senso della lunghezza e pulite i cipollotti tagliando la fine e la metà superiore della parte verde.
Posizionate il finocchio tagliato a metà e il peperoncino rosso sulla griglia per 8 minuti, girandoli ogni 2 minuti, poi grigliate la lattuga, con il lato tagliato verso il basso, per 4 minuti, poi giratela e e grigliatela per altri 2 minuti.
Grigliate anche i cipollotti per circa 2 minuti e mezzo, quindi girate e grigliate per altri 2 minuti e mezzo, ricordandovi di chiudere il coperchio dopo ogni passaggio.
Aumentate la temperatura a 250°C e nel frattempo, tagliate a fettine i finocchi grigliati, la lattuga a listarelle, i cipollotti e il peperoncino rosso a rondelle.
Spennellate i filetti di tonno con olio d'oliva e grigliateli per circa 1 minuto per lato in modo che il centro del filetto rimanga crudo, poi tagliatelo a fette sottili e cospargetelo con la salsa di soia.
Mescolate le verdure grigliate con l’alga wakame e farcite i wraps, se di vostro gradimento assieme al tonno, aggiungete i germogli di porri, poi cospargete con i semi di sesamo, arrotolate i wraps e servite!!
RISCALDAMENTO INDIRETTO
PRERISCALDAMENTO: Riscaldare fino a 200 °C
COPERCHIO: aperto e chiuso
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